女人貧血怎么辦 誰是罪魁禍首
2016-05-30 15:01:20 來源：360常識網
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導語：由于生理原因，女人比較容易患上貧血癥，另外，女人的不良生活習慣也會引起貧血。那么，女人哪些不良生活習慣引起貧血呢？
女性貧血源于不良生活習慣
原因一：過分瘦身飯后喝濃茶
此次調查結果還表明，城市婦女貧血患病率遠遠高于農村和沿海，城市孕婦貧血患病率為58.10％，而農村和沿海孕婦貧血患病率分別為26.67％、15.24％，其中輕度貧血患病率分別為26.67％、15.24％。
分析其原因，是城市人營養搭配不均，過分瘦身，飯后喝濃茶及在不正確的時間吃水果，都影響了鐵的吸收。
原因二：喜用不粘鍋不用鐵鍋
本次調查發現，82.64％的人不常吃動物肝臟，70.19％的人不常吃海帶、紫菜，65.85％的人不常吃香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物。同時還發現城市人喜用不粘鍋或鋁鍋，而不用鐵鍋，這也影響了鐵的吸收。
原因三：劣質化妝品中含有害物
此外，城市人愛美容美發，劣質化妝品和染發劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成，而導致貧血。
誤區1：貧血好轉得停服鐵劑？
貧血者根據醫生指示，服用鐵劑，看到貧血情況改善或穩定后，即停止服用，這也是錯誤的做法。這會造成貧血情況再次出現的后果。
正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血癥穩定后，再繼續服用鐵劑6至8周，以補充體內的儲存鐵。
誤區2：蛋、奶對貧血者多補益？
牛奶夠營養，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶喂養的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。
蛋黃補鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，并非補鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質，會抑制身體吸收鐵質。
因此，這兩種父母常給孩子吃的食品，雖營養豐富，但要依賴它們來補充鐵質則不足取。然而，動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達30%以上，適合補鐵用途。
除了生理特點，女性在飲食方面存在一些認識誤區和行為習慣，都會導致缺鐵性貧血。
