痛經(jīng)是最常見的婦科疾病之一，相信大多數(shù)女性朋友都嘗試過經(jīng)痛的經(jīng)歷，也非常清楚經(jīng)痛的痛苦，有些女性在經(jīng)痛過程中會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力，嚴重患者甚至?xí)霈F(xiàn)面色發(fā)白、出冷汗以及暈倒昏迷等癥狀。可是不少女性卻不知道怎么緩解女性經(jīng)痛，所以現(xiàn)在就讓小編告訴大家擺脫經(jīng)痛的方法吧。

1、多喝熱水。以前每次來那個都會肚子痛得要死，不過我現(xiàn)在真的養(yǎng)成了每天上課下課都是手邊有一個水杯，而且以前我真的是很享受冷水進肚的刺激，但是現(xiàn)在我學(xué)會了閑著就小口喝熱水的習(xí)慣，不過說來也奇怪，自從習(xí)慣，我真的是很少痛經(jīng)胃，我猜是因為有充足胡水分所以加速了身體的新陳代謝，并且熱水也會有助于幫助身體發(fā)熱。

2、經(jīng)前吃藥我喝的是月月舒，因為痛經(jīng)太嚴重，所以去中醫(yī)院，以為老中醫(yī)叫我喝的。為了避免廣告嫌疑，大家可以選擇其他比較好用的藥。

3、少用止痛藥。止痛藥不僅僅是對身體有副作用，最重要的是人會對它產(chǎn)生依賴性，對于痛經(jīng)，屬于治標(biāo)不治本，雖然暫時肚子不痛了，但是長久來看，如果長時間痛經(jīng)，又一直服用止痛藥，到最后會連止痛藥都沒有用。所以，疼時盡量忍忍，沒到忍不了的程度不要服用止痛藥。

4、經(jīng)期少吃涼性食物。經(jīng)期很重要，它決定著女生下一個月的精神以及身體狀態(tài)，所以要特別注意經(jīng)期的飲食，像梨、荸薺、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁。反之，女生要多食用溫補、滋陰的食物。哦，對了，在炒菜的食物可以多放一些姜，絕對的對身體好！

5、保持身體溫暖。尤其在冬季，我們一定要保持身體的溫暖，尤其注意你的腳部和腹部，這兩個部分著涼那你一定會痛經(jīng)的，所以在家要記得穿厚襪子，腹部可以買腹部暖貼或者暖手寶使用，痛經(jīng)就是因為體內(nèi)有寒氣，所以切勿讓寒氣逼入體內(nèi)。手腳冰涼的女生睡覺的時候可以穿一雙透氣的絲襪。

相信很多女性看了上述治療痛經(jīng)的方法后都異常高興吧？所以在經(jīng)痛的時候嘗試下上述的方法吧，小編相信總有一種方法能幫助到你們。另外，如果經(jīng)痛異常疼痛的話，就要及時要到醫(yī)院進行治療，最后小編希望廣大女性能擺脫經(jīng)痛的痛苦。