婦女補血補氣的食物

2017-05-10 19:09:29　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：婦女補血補氣的方法有哪些？為什么要補血補氣？大家都知道，由于女性生理結(jié)構(gòu)的特殊性，一般情況下婦女都是容易缺血氣虛的，尤其是在月經(jīng)后

婦女補血補氣的方法有哪些？為什么要補血補氣？大家都知道，由于女性生理結(jié)構(gòu)的特殊性，一般情況下婦女都是容易缺血氣虛的，尤其是在月經(jīng)后和產(chǎn)后，在這個時間段，如果不能及時調(diào)理，那么身體會越來越弱，連鎖反應(yīng)一樣，氣血就會越來越不足。補氣補血的方法有很多，比如藥物治療和食療，以及鍛煉身體，通過這一系列的方法來補充氣血。

單純性貧血或者血虛，多表現(xiàn)為失眠多夢，月經(jīng)不調(diào)，頭暈?zāi)X花，面色無光，這些人多數(shù)偏瘦，而且身體素質(zhì)非常差，很容易生病。調(diào)理方法：日常可以多吃一些補血養(yǎng)血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季節(jié)，此時吃菠菜可以補充鐵元素，對預(yù)防貧血有很大的作用，此外像黑豆，胡蘿卜，豬肉，葡萄，桂圓，這些食物都具有很好的補血的功效。

女性如貧血嚴重的話，可以在經(jīng)后喝四物雞湯，阿膠燉黃酒，生姜羊肉湯等等對于緩解貧血的問題具有很大的幫助，此外像藏紅花、熟地、川芎，當歸這些食物都有益氣補血的功效，日常可以用這些中藥同一些雞肉，或者其它的骨頭類人肉類同燉。

女人需要補氣，更需要補血，只有氣血充足，才會有健康的身體和細嫩的皮膚。由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致每個月的例假都會流上一部分的血液，雖說這樣有利于血液的新陳代謝，但是也導(dǎo)致了自身血液的不足。再加上女性體質(zhì)偏弱，導(dǎo)致的結(jié)果就是女性身體的氣血不足。