為什么月經來的時候會痛經？
2017-05-10 19:07:27 來源：360常識網
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導語：每個女性每個月都會來月經，但是有的女性來月經的時候，就會出現痛經的現象。痛經也就是在經期小腹痛的現象，很多的女性都會有這種反應，引
每個女性每個月都會來月經，但是有的女性來月經的時候，就會出現痛經的現象。痛經也就是在經期小腹痛的現象，很多的女性都會有這種反應，引起痛經的原因有很多，而且每個人痛經的反應和程度都是不一樣的。下面我們就來介紹一下可能造成女性痛經的原因。
1、飲濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
2、營養不足
因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
3、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。
4、過于勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥。
5、受寒涼
經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
上文中介紹了一些引起女性痛經的原因，除了這些以外，最主要的是因為女性體寒引起的，身體的寒氣太重，就會造成小腹寒涼甚至宮寒，那么就會出現痛經的現象。要注意腹部的保暖，多喝點可以補充血氣的飲品。比如紅糖水、生姜水等等。
