子宮肌瘤運動需要注意什么
我們都知道平時多進行體育鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康，然而在生活中有很多人由于出身體出現(xiàn)疾病，想要使身體變得健康運動方式也需要進行改變，其中子宮肌瘤就是對女性身心健康有很大影響的一種婦科疾病，那么出現(xiàn)這樣的疾病在治療的同時想要使身體更好的恢復，也需要特別的注意，下面一起了解一下子宮肌瘤運動需要注意什么。
子宮肌瘤運動需要注意什么
子宮肌瘤患者是可以適當運動的，但要注意勞逸結(jié)合。適度的體育鍛煉可以增強自身的抵抗力，這對子宮肌瘤的恢復有很大的幫助。
子宮肌瘤和日常生活有很密切的關系，因此出現(xiàn)子宮肌瘤后要特別注意日常生活細節(jié)。病情輕微的時候可以適當?shù)倪\動，例如慢跑，太極等有氧運動。但如果腫瘤較大，一定要注意不能做劇烈運動，這樣會導致病情加重，而且要盡早就醫(yī)進行專業(yè)治療。
中醫(yī)推薦的行走鍛煉、跑步鍛煉能起到一定保健效果。行走時腳跟先落地，要一步一個腳印地走，呼吸與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。中醫(yī)認為，腳跟先落地，可以調(diào)動腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。跑步鍛煉時，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。
另外，子宮肌瘤患者平時日常生活中要注意：
1、避免疲勞過度，尤其是在月經(jīng)期間更要有足夠的休息，平時可以在身體承受范圍內(nèi)做適當?shù)倪\動。
2、飲食上要注意以清淡為主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物。
3、確診為子宮肌瘤后應每月到醫(yī)院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大可半年復查1次。如增大明顯則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。
4、如果患者出現(xiàn)出血過多時，要警惕出現(xiàn)貧血癥狀，平時多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟。
5、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應注意，以免子宮肌瘤長大，例如少喝豆?jié){。
上面就是對子宮肌瘤運動需要注意什么的介紹，通過了解之后我們知道患有子宮肌瘤平時在生活中盡量不要做劇烈運動，可以選擇慢走或者散步等運動方式，另外朋友在平時生活中一定要注意保持良好的個人衛(wèi)生一般有肚子疼月經(jīng)不調(diào)白帶異常等現(xiàn)象及時的到醫(yī)院進行復查。
