女性腎陽(yáng)虛怎么治比較好？
很多女性是否有這樣的癥狀，腰膝酸軟，怕冷，腿腳無(wú)力，皮膚粗糙，消化不良等等，我們?nèi)メt(yī)院檢查，尤其是西醫(yī)，卻發(fā)現(xiàn)我們并沒(méi)有什么問(wèn)題，其實(shí)我們看過(guò)中醫(yī)后就不難知道，這是女性腎陽(yáng)虛的一系列典型的癥狀。其實(shí)這是一種亞健康的表現(xiàn)，雖然不是病，可是卻嚴(yán)重的影響了們的學(xué)習(xí)工作和日常生活。那么我們?nèi)绾稳メt(yī)治呢？
精神調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易悲哀，故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂悲，防驚恐，和喜怒，消除不良情緒的影響？
飲食調(diào)理
多食具壯陽(yáng)效用的食品，諸如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)。
進(jìn)補(bǔ)熱量食物
可以日常進(jìn)食少量阿膠，進(jìn)食方法參照說(shuō)明書(shū)，可以有顯著效果。天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗！⒀蛉饣蚬啡?而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚(yú)類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
自我調(diào)養(yǎng)
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。
這類疾病吃藥并不能馬上見(jiàn)效，女孩子們也不要操之過(guò)急，腎陽(yáng)虛需要我們堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣以及正常的作息，加上合理的飲食，時(shí)間長(zhǎng)了才能有效果，切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這樣對(duì)病情是不利的，所以小編還是建議，不論使用哪種方法，堅(jiān)持是最重要的。
