一到冬天的時(shí)候，很多人的皮膚就會(huì)出現(xiàn)很多的問題，特別是臉部的問題，會(huì)感覺特別的干燥，還有就是嚴(yán)重的時(shí)候臉部還會(huì)出現(xiàn)脫皮，一般下就是缺水導(dǎo)致的，但是僅僅只是補(bǔ)水還不能解決這些問題，該用什么方法去解決皮膚的干燥？這里就提供了一點(diǎn)妙招。

皮膚粗糙形成的原因

當(dāng)體內(nèi)的維生素A和B族維生素缺乏時(shí)易導(dǎo)致皮膚粗糙。 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導(dǎo)致皮膚粗糙。

皮膚水油平衡失控，若不能把已經(jīng)斷裂的皮膚紋理重新調(diào)整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢復(fù)皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會(huì)變差。

皮膚粗糙怎么改善？

去角質(zhì)是根本，要對(duì)付粗糙的皮膚，首先要查找具體原因，避免過敏，并適量補(bǔ)充維生素B族。但無論如何，按時(shí)祛除皮膚的老化角質(zhì)，是根本的一條。

內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要

如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時(shí)候不僅僅是外在問題，而是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的同時(shí)，可能也感覺口干舌燥;長青春痘的同時(shí)可能也有便秘癥狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。

吃雞肝可改善粗糙膚質(zhì)

多吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等，能改善皮膚粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A最多，胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加，是補(bǔ)血養(yǎng)血的佳品。

水娃娃嫩膚方法

水娃娃是一種快速有效的美白方法，它是根據(jù)亞洲女性特征和氣候差異，加以完善的精妙綜合皮膚治療方案。一年只需要一次，即可為真皮層長效補(bǔ)濕，讓肌膚還原應(yīng)有的亮白、水嫩、滑潤，更顯年輕質(zhì)地！效果非常好，而且非常快速。

上面介紹的就是關(guān)于這個(gè)冬季皮膚粗糙的一些注意事項(xiàng)。其實(shí)冬天的時(shí)候皮膚就會(huì)嚴(yán)重缺水，一定要做好補(bǔ)水的措施，還有就是這個(gè)平時(shí)的時(shí)候一定要注意飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才不會(huì)覺得身體勞累。當(dāng)然了，最后的時(shí)候就要注意睡眠，最后祝您身體健康。