女人補(bǔ)血補(bǔ)氣湯都有哪些？
一些女性在年齡漸長(zhǎng)的時(shí)候，原本紅潤(rùn)的臉色慢慢的就被蠟黃的臉色所代替了，這時(shí)候女性朋友也常常會(huì)被冠以一種稱呼“黃臉婆”，如果不想當(dāng)黃臉婆，就要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血，讓紅潤(rùn)的臉色重新回歸。那么，有什么辦法可以補(bǔ)血補(bǔ)氣呢？小編為大家推薦一些補(bǔ)血補(bǔ)氣湯，朋友們不妨一試。
歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克。烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
當(dāng)歸羊肉湯
取羊肉100克，生姜20克，當(dāng)歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉，取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
桂圓燉雞蛋
取雞蛋4只，清湯3碗，純桂圓肉干2大匙。桂圓肉干去殼，將桂圓肉干用溫水洗凈，等分成4份，放入4只碗中;在每只碗中磕入1只雞蛋，拌勻，加水至碗之腰線，放入蒸鍋中蒸5--8分鐘便可食用。
功效：補(bǔ)氣血，益心氣，安神美容。尤適合于女性健美皮膚之用。
紅棗南瓜湯
用南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛。
上述四種湯，都是一些常見(jiàn)的食材，而且制作的方法也非常的簡(jiǎn)單，如果感覺(jué)自己的氣色不好，感覺(jué)自己總是渾身沒(méi)有力氣，自己有貧血的癥狀等問(wèn)題的女性，可以試一試上述的四種湯，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，就會(huì)起到很好的效果的。
