很多孕媽媽再懷孕的時(shí)候，總會(huì)碰到很多問(wèn)題，身體浮腫、臉上漲雀斑、皮膚暗沉、脾氣暴躁等等，生完孩子后依舊還會(huì)有很多問(wèn)題，身上有妊娠紋、皮膚變黑、容易忘東忘西等等，同樣也有胸部下垂的問(wèn)題，可能會(huì)是因?yàn)槲鼓痰脑颍敲磳?duì)于女人來(lái)說(shuō)，這會(huì)很影響個(gè)人形象，那么碰到這種問(wèn)題怎么辦？

在哺乳過(guò)程中，嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激母親乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非松弛、下垂。運(yùn)動(dòng)是最經(jīng)濟(jì)的美乳方法。媽媽們平時(shí)可以在家里做一些簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幫助鍛煉胸部肌肉最最重要的就是一定要每天進(jìn)行按摩輕擦、振動(dòng)、揉捏或壓迫乳房等，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩，由乳房基本部向乳頭方向進(jìn)行即可。

堅(jiān)持每日按摩胸部：雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫(huà)圈二十次，再反方向做二十次;五指張開(kāi)，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。 但是胸部運(yùn)動(dòng)并非一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。當(dāng)然，如果能做一些專門(mén)的產(chǎn)后恢復(fù)操則更好。產(chǎn)后恢復(fù)操切記不要運(yùn)動(dòng)太劇烈，剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，一定要從輕微運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，循序漸進(jìn)，如果尚在哺乳期間，一定要避免過(guò)度劇烈的手臂運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)大量喝水以防止脫水。

豐胸產(chǎn)品往往是通過(guò)刺激乳房部位，加速血液循環(huán)以讓乳房短期內(nèi)膨脹起來(lái)，看著特別有效果其實(shí)只是一種豐胸的障眼法，沒(méi)多久胸部會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的樣子可能下垂的更厲害，于是便會(huì)接著購(gòu)買(mǎi)豐胸產(chǎn)品。這樣一來(lái)，便會(huì)陷入豐胸的惡性循環(huán)中，最后雖然做了很多豐胸的努力，效果卻非常一般 。

產(chǎn)后媽媽可能會(huì)因?yàn)槲鼓虝r(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致胸部下垂、胸形走樣的問(wèn)題，但在這種時(shí)候，盡量不要去嘗試不健康的豐胸方法。不僅是孕婦，對(duì)于所有女人來(lái)說(shuō)，快速豐胸的方法，對(duì)身體都是沒(méi)好處的，我們要學(xué)會(huì)用健康的方法慢慢改變。