保養(yǎng)子宮吃什么最好呢
對身體的保養(yǎng)不是我們平時用嘴說說就可以的，需要我們落實到行動當(dāng)中，并且要長期堅持才能有更好的效果，調(diào)整好日常的飲食不僅能夠讓我們獲取健康，同時還能讓我們的身體得到改善，尤其對于女性來說一定要保證子宮的健康，所以我們平時一定要多進(jìn)行身體上的保養(yǎng)，下面一起了解下保養(yǎng)子宮吃什么最好呢
保養(yǎng)子宮吃什么最好呢
卵巢保養(yǎng)食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。
卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，滌行┞個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。
卵巢保養(yǎng)按摩處方
中醫(yī)的方法：膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，我用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每回20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的有所改進(jìn)，有益于卵巢的保養(yǎng)。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
上面就是對保養(yǎng)子宮吃什么最好呢的介紹，希望對很多朋友能夠帶來一定的幫助，平時在生活中一定要調(diào)整好日常的飲食，這樣能夠讓身體更加的健康，女性朋友在月經(jīng)期一定要注意保證良好的個人衛(wèi)生，另外飲食上也要注意多吃一些含有蛋白質(zhì)高的食物，適當(dāng)?shù)臅r候可以補(bǔ)充一些深海魚油或者葉酸，這樣對子宮的健康都有很大的好處。
