經(jīng)期減肥小妙招有哪些？
現(xiàn)在減肥的方法有很多但是大家主要推崇運(yùn)動(dòng)減肥，但是對(duì)于一些女性來說并不是任何時(shí)候都可以運(yùn)動(dòng)減肥的。因?yàn)檎Ｇ闆r下女性每個(gè)月都會(huì)來一個(gè)例假，對(duì)于女性來說在經(jīng)期是不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。但是對(duì)于很多想要瘦身的女性來說，她們想每天都減肥。那么不能運(yùn)動(dòng)就要從飲食上進(jìn)行減肥，所以小編就來說在經(jīng)期有哪些食物可以幫助人們減肥呢？
1、香蕉一根香蕉的卡路里約89卡，卡路里雖高，但是脂肪卻很低，讓你有飽腹感，可以起到瘦肚子的功效，是經(jīng)期減肥的最佳水果。
2、蘋果蘋果富含蘋果酸，可以加速腸胃的蠕動(dòng)，能夠快速排出體內(nèi)的毒素，特別是下半身肥胖的MM，可以多食蘋果，減少下半身水腫的現(xiàn)象。
3、木瓜木瓜富含蛋白分解酵素，可以消除下半身累積的脂肪，特別是常坐在辦公室的MM們，可與促進(jìn)新陳代謝，特別是對(duì)瘦腰收腹很有幫助。
4、奇異果奇異果富含維他命C和纖維素，能夠消除體內(nèi)的油脂，增加分解脂肪的速度，連續(xù)吃一周，有很好的瘦腿功效，避免腿部脂肪的囤積。
5、西柚西柚的卡路里超低，不管你怎么吃都不會(huì)肥，是很好的經(jīng)期減肥的水果，富含鉀質(zhì)，能夠減少下半身的脂肪和水分積累，起到瘦腿瘦肚子的作用。
6、蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪有美味，是減肥的必備食物，含有豐富的植物纖維可以疏通下半身的淋巴，防止腿部水腫的問題，讓你輕松瘦大腿，一周瘦10斤不是夢(mèng)！
生活中減肥的方法有很多，但是有的方法卻不適合我們。對(duì)于在經(jīng)期的女性應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)減肥，如果不想間斷的話可以才用完小編提出的飲食治療，它們都是生活中常見的食物新賓能輕易的獲取，所以小編建議大家減肥時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
