經(jīng)期渾身酸痛怎么辦？
生活中，有的女孩子發(fā)出了“下輩子不想做女人”的尷尬。其實很多的原因，是她們在來月經(jīng)的時候，往往是比較容易會有經(jīng)期綜合征，這些女性不僅僅來月經(jīng)的時候，感覺到腹部酸痛無比，甚至是一種渾身都感覺不舒服，渾身都酸痛的癥狀的。這時候需要積極的去治療的了。那么到底經(jīng)期渾身酸痛怎么辦？
飲食有節(jié)：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
清潔衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙 要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月 經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎
經(jīng)期出現(xiàn)頭痛，乳房脹痛，疲勞，緊張，全身乏力，精神壓抑或易怒，煩躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹瀉，鈍性腰背痛，鼻塞，水腫等癥狀，不要太緊張。
綜上所述，其實經(jīng)期渾身酸痛的人不要因此郁郁寡歡的了。一般病人等到月經(jīng)來過以后，那么這些不舒服的癥狀會自然消失的了，一旦病人的身體沒其他異常癥狀的時候，其實不需要特別的處理的了。但女性的朋友在經(jīng)期的時候，需要進(jìn)一步的注意休息，而且不要吃生冷刺激性食物.
