女性冬天手冷的原因有哪些
女性冬天手冷的原因有哪些
女性冬天手冷的原因
1、缺鐵
在女性的一生中，因月經(jīng)、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血，都會使相當多的婦女損失大量的鐵質(zhì)。如今，姐妹們大都怕脂肪不敢吃紅肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色蒼白，氣血不足。美國學(xué)者證實，缺鐵的婦女體溫較正常婦女低，熱量產(chǎn)生少13%，新陳代謝也比正常人低。補充鐵劑后，怕冷的感覺可以減輕。
2、冷飲可口
冰激凌讓嘴讒的MM們欲罷不能。冷飲對女性生殖系統(tǒng)沒有好處，冬天更要少吃。
3、雌激素水平下降
時下一些才三十出頭的女性，雌激素水平就開始下降，導(dǎo)致了神經(jīng)血管不穩(wěn)定，影響血液循環(huán)，也會讓她們異常怕冷。
4、寒性藥物
不少MM常吃減肥藥，減肥藥藥性以寒涼居多，很多都含大黃等苦寒瀉藥。另外，為了不生痘痘，MM常喝涼茶。女人怕冷，最好是少接觸寒性中藥。其實，長痘痘的MM很多不是陽氣太旺，而是因為陰虛，與其損其陽氣，不如滋陰更合適。
5、缺乏運動
我們體內(nèi)40%的體溫都是通過肌肉運動得來的。不愛運動的人，因為肌肉量不足導(dǎo)致體溫偏低。不運動，就無法排汗，體溫也就無法上升，造成血液循環(huán)不暢的情況。OL們天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會GG開車來接，辦張健身卡一年用不了兩次。
6、束身內(nèi)衣
惹禍太緊的束身衣會導(dǎo)致你的生殖系統(tǒng)血液循環(huán)不暢，更冷不說，還容易引發(fā)婦科炎癥。
女性手腳冰涼中醫(yī)調(diào)理方法
1、多餐少食
吃飯后是否會感覺到很熱？這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點，而且還有利于健康。
2、按摩陽池穴
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那 一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點 ，這個點就是陽池穴了。
3、注意溫補
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補，改善怕冷的體質(zhì)，還應(yīng)該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，如體恒健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。
