這樣子曬太陽(yáng)遠(yuǎn)離癌細(xì)胞
每天多曬曬太陽(yáng)就可以增加身體內(nèi)的維生素D，這種元素能夠是人體多多吸收鈣質(zhì)。為了自己身體健康也應(yīng)該多去曬曬太陽(yáng)，如何正確的去曬太陽(yáng)呢？
在一天之中通常有兩個(gè)最好的時(shí)間段去曬太陽(yáng)。
第一段是上午6時(shí)到10時(shí)，此時(shí)太陽(yáng)會(huì)釋放出紅外線，被照射的人會(huì)感覺溫暖柔和。第二段是下午4時(shí)到5時(shí)，此時(shí)太陽(yáng)會(huì)釋放出對(duì)人體有益的紫外線，被照射的人會(huì)感覺安逸舒適。從中醫(yī)上講，春秋季每天堅(jiān)持曬太陽(yáng)20~30分鐘、夏季每天曬太陽(yáng)5~10分鐘、冬季每天曬太陽(yáng)30~60分鐘，即可平衡陰陽(yáng)。
曬太陽(yáng)不能隔著玻璃窗。因?yàn)槟菢硬荒芨玫娜ソ邮艽俗贤饩€。最好是選擇戶外，空氣清新的江河邊、山上、公園，或是寬敞的陽(yáng)臺(tái)上等。
曬太陽(yáng)時(shí)選合適服裝。最好選擇紅色、白色的服裝，禁忌穿黑色服裝。因?yàn)榧t色、白色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線，留下對(duì)人體有益的紅外線，所以曬太陽(yáng)時(shí)，紅色、白色服裝為首選。
不可選擇在正午。陽(yáng)光雖能“養(yǎng)形養(yǎng)神”，讓人健康活力，但是過(guò)多的暴曬，除了會(huì)耗費(fèi)精氣神外，還有患皮膚癌的可能性。所以我們應(yīng)當(dāng)隨季節(jié)變化，根據(jù)身體情況，來(lái)決定曬多久，才能獲得好的效果。曬曬你的身體就會(huì)越加的健康。
雖然曬太陽(yáng)對(duì)身體的健康有很多的功效，但是朋友們?cè)跁裉?yáng)的時(shí)候應(yīng)該注意到身體上的黑痣，盡量不要讓它們看到太陽(yáng)。
