女人吃杏仁好嗎

2017-05-09 18:17:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女人吃杏仁當然好了，尤其是對老年婦女有好處，杏仁含有不飽和脂肪酸，能保護老年婦女的心臟，避免誘發心臟疾病，同時里面的大量微量元素能

女人吃杏仁當然好了，尤其是對老年婦女有好處，杏仁含有不飽和脂肪酸，能保護老年婦女的心臟，避免誘發心臟疾病，同時里面的大量微量元素能讓老年婦女維持血壓平衡，此外，杏仁中含有的天然解毒劑，能幫助老年婦女預防各種慢性疾病，延緩女人的衰老。并且對年老體弱有便秘的女性來說，吃點杏仁，能促進排便，防止便秘發生，因此老年婦女可以每天適當吃點杏仁。

女人吃杏仁好嗎，好在哪里？

1、降血糖作用

苦杏仁苷具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲誘發小鼠高血糖法證明，預先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后測血糖，結果表明苦杏仁苷可特異性地抑制阿脲所致的血糖升高，作用強度與血液中苦杏仁苷的濃度有關。

2、降血脂作用

臨床報道，大杏仁可以明顯降低高血脂患者的血脂水平，認為杏仁中的單不飽和脂肪酸有助于降低患者輕度升高的血脂，且無需嚴格限制飲食。

3、美容作用

根據肺合皮毛理論，在臨床上對某些皮膚疾病可從宣肺法論治，配伍食用杏仁，常獲捷效。現代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮膚角質層軟化，潤燥護膚，有保護神經末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達到美容的效果。

從上述可知女人吃杏仁當然好了，尤其是上了年紀的女性。但是不建議多吃，適度就行，同時還注意飲食的搭配，攝入多種營養物質，做到定時定量就餐。平時多進行一些適當運動，對心臟也有好處，但不可劇烈。心情方面更要注意了，多平和，少慪氣，這樣才能健康。