經(jīng)期便秘的原因有哪些
可能有一些女性朋友，在經(jīng)期會(huì)遇到一些并發(fā)癥，比如便秘以及痛經(jīng)等，這主要是因?yàn)槟銈兤綍r(shí)的生活不規(guī)律導(dǎo)致的。其實(shí)，對(duì)于經(jīng)期便秘這種現(xiàn)象，只要我們調(diào)整自己的飲食問題，多吃一些水果以及蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z來調(diào)理腸胃，這對(duì)于我們治療便秘是有很大幫助的，希望你們可以明白。
經(jīng)期便秘，一般發(fā)生在月經(jīng)前7天—14天，來潮前2天—3天加重，行經(jīng)后癥狀逐漸減輕和消失。常會(huì)伴有煩躁易怒、疲乏無力的癥狀，有時(shí)還會(huì)引起頭痛、失眠、小腹墜痛和乳房脹痛等問題。醫(yī)學(xué)上把這些變化比較明顯的叫經(jīng)前期緊張綜合征。這與月經(jīng)后期黃體形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，抑制腸蠕動(dòng)，使腸刺激感受性降低有關(guān)。
在這個(gè)敏感的階段，服用瀉下、通便藥，雖然有時(shí)能解便秘的“燃眉之急”，但它會(huì)帶來或加重腹脹、腹痛、腰痛等問題。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜剝落后，借子宮收縮將其排出后形成的。通便藥大多性味寒涼，經(jīng)期服用后會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯不暢，子宮收縮無力，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，引起痛經(jīng)，所謂不通則痛。
對(duì)于單純性經(jīng)期便秘，建議以生活調(diào)理為主：
1.每天要吃一定量的蔬菜與水果，適當(dāng)吃些粗糧。
2.晨起空腹飲一杯溫水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰;每晚睡前按摩腹部;養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
3.經(jīng)期以外時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，比如仰臥屈腿，深蹲起立等能加強(qiáng)腹部活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。
關(guān)于文章介紹的經(jīng)期便秘的發(fā)病原因，我們建議大家應(yīng)該要知道經(jīng)期便秘可能給我們身體帶來的傷害。對(duì)于經(jīng)期便秘這種情況，我們?cè)谏钪惺菓?yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行治療的，因?yàn)榻?jīng)期便秘意味著我們的腸道消化不良，我們需要多吃一些容易消化的食物來促進(jìn)消化。
