宮寒怎么緩解呢？
可能多數女性朋友都不知道宮寒是怎么回事，可以說宮寒是中醫(yī)學的一種概念，子宮發(fā)寒之后會有很多的表現，也會給人體健康帶來極大的威脅，甚至會因此導致不孕不育，足以看出宮寒問題的嚴重性，在這樣的殘酷現狀下，自然是需要盡快醫(yī)治和調理的，那么宮寒怎么緩解呢？
1、外抹艾附暖宮膏，純中藥早本精華，滲透皮膚表層，促進子宮血液循環(huán)，調出女人好氣色。
2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養(yǎng)體質?！都t樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng)，流產后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
4、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。
5、紅姜茶，取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來是堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。
6、加強鍛煉，增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
相信大家對宮寒怎么緩解也都很清楚了，子宮的保養(yǎng)措施有很多，平時一定要注意保暖，尤其是寒冷的冬天，需要多穿點衣服，尤其是腰部和腹部還是不可受涼的，當然了除了適當運動和溫補飲食外，采用各種中醫(yī)理療措施也是不錯的選擇。
