女生腸胃不好怎么辦

2017-05-09 17:07:22　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：腸胃不好，主要是一些胃腸道系統臟器功能障礙所造成的，在我們生活當中女性腸胃不好的比較多，因為女性比較愛美，為了減肥可能會通過節食的

腸胃不好，主要是一些胃腸道系統臟器功能障礙所造成的，在我們生活當中女性腸胃不好的比較多，因為女性比較愛美，為了減肥可能會通過節食的方法來達到效果。但是這是一種對于身體臟器器官影響非常嚴重的方法。所以我們建議女性減肥的時候一定要選用健康的減肥方法，不要簡單地通過節食來達到效果。

造成女性腸胃不好的原因還有心情因素，人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關，情緒低落時，即使美味佳肴，也會味同嚼蠟。因此，進食時要保持精神放松，心情愉快。另外經常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，長期處于充血狀態，可引發慢性胃炎，因此，應避免長期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。

在日常生活中吸煙可使胃部血客收縮，減少胃部血液供應，同時抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜損害，吸煙可使幽門關閉不全，引起堿性膽汁反流入胃，破壞胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而誘發胃病，因此，應當戒煙。大家知道適量飲用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，長期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。

想要更好的治療女性腸胃不好這種癥狀，我們可以通過日常的調理來達到。在日常生活當中，避，飯前飯后大量飲水，而且一定要進行合理的運動，剛剛進食過不建議進行劇烈運動，并且應該注意飲食衛生，飯前便后一定要洗手，生吃瓜果也一定要沖洗干凈才可以。對于發霉變質的食物更應該丟棄。