女性吃什么藥延緩衰老比較好？
在進(jìn)入一定年齡的時(shí)候，會(huì)有不少人發(fā)現(xiàn)眼睛會(huì)出現(xiàn)一些皺紋，皮膚開(kāi)始變得松弛沒(méi)有彈性，骨頭關(guān)節(jié)會(huì)開(kāi)始疏松，感覺(jué)到力不從心。女性還會(huì)感覺(jué)要脾氣有些陰晴不定容易發(fā)脾氣。這是步入更年期的表現(xiàn)，象征著開(kāi)始人體衰老，不少的女性都會(huì)感覺(jué)到害怕，下面小編來(lái)為廣大女性介紹一下，吃什么可以延緩衰老。
多數(shù)女人45歲左右就進(jìn)入更年期，想延緩衰老從飲食上可以預(yù)防一些，大多數(shù)女性都希望青春常駐，而延緩女人更年期則是其中比較好的方法之一。專家表示，有很多方法可以有效延緩女人更年期，包括藥物、飲食、鍛煉等。那么，延緩女人更年期吃什么好，在飲食方面需要注意什么呢？下面，我們給廣大女性朋友推薦三種延緩女人更年期的飲食，希望對(duì)大家有所幫助。
1.牛奶
從女性內(nèi)分泌角度來(lái)說(shuō)，膽固醇和低密度脂蛋白是體內(nèi)生產(chǎn)雌激素的原料。如果女性體脂分布量過(guò)低，直接的后果就是月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)，導(dǎo)致更年期提前到來(lái)。牛奶中不僅含有豐富的鈣質(zhì)，而且含有膽固醇，因而可以有效延緩女人更年期的到來(lái)。
2.蔬果
自由基的破壞活動(dòng)是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)字唬迈r蔬菜和水果中則含有的維生素C，能有效遏止自由基的猖獗活動(dòng)，保護(hù)人體，延緩身體老化。所以，要想延緩女人更年期，阻擋衰老的腳步，就多吃新鮮蔬果，或者榨鮮果汁來(lái)喝吧。
3.大豆
自然界中許多植物都含有與雌激素化學(xué)結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì)，被稱為植物雌激素。植物雌激素廣泛存在于大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等食物中，其中最負(fù)盛名的是大豆。所以，為了延緩女人更年期，應(yīng)該在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時(shí)，多吃大豆及大豆制品，補(bǔ)充體內(nèi)雌激素。
除了吃一些藥物以外，女性還可以吃一些食物來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)來(lái)延緩衰老，例如牛奶蔬菜海帶這一些富含維生素c的大豆這類的食物，但是小編提醒大家要注意不要服用過(guò)多的食物來(lái)延緩衰老，這樣可能會(huì)導(dǎo)致身體健康的不適。
