經(jīng)期能喝潽洱茶嗎
更多人都說，女人喝茶可以調(diào)養(yǎng)身體。這種說法不是沒有道理的，但是，女人喝茶要分時(shí)期，還要分茶的種類，并不是所有的茶都適合女性喝。例如，一些寒性的茶，女人最好不要喝，特別是月經(jīng)來的時(shí)候。普洱茶很受女性的歡迎，因?yàn)樗袦p肥的功效。那么，經(jīng)期能喝普洱茶嗎？
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)椴柚泻休^多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
此外，由于普洱茶屬于發(fā)酵過度的黑茶，有一定藥效，對(duì)經(jīng)期女性來說也不宜多喝。
雖然大家都了解普洱茶的功效與作用，但更應(yīng)注意普洱茶的飲用禁忌，不可盲目飲用。孕婦與月經(jīng)期女性不適合飲用普洱茶，還有就是有抽煙、喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及燥熱體質(zhì)者也不宜喝普洱茶。
女性(月經(jīng))經(jīng)期喝普洱茶有什么危害？
普洱茶功效很多，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常喝能調(diào)整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個(gè)月經(jīng)期來臨時(shí)，都會(huì)消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個(gè)時(shí)候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜水果來補(bǔ)充鐵質(zhì)。茶葉內(nèi)含有50%以上的鞣酸會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收。減輕鐵質(zhì)的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。不利于身體健康。
看到這里，相信大家對(duì)經(jīng)期能喝普洱茶嗎這個(gè)問題有了答案。其實(shí)，如果是平時(shí)吃完飯后，喝普洱茶是非常好的，但是在經(jīng)期喝普洱茶就會(huì)使身體內(nèi)的鐵元素大量流失，身體狀態(tài)就會(huì)失去平衡。因此，只要不在經(jīng)期喝普洱茶，其他時(shí)間喝都是不錯(cuò)的。
