當(dāng)今生活當(dāng)中子宮肌瘤是發(fā)病率比較頻繁的一種疾病，對女性的身體傷害非常大的，嚴(yán)重情況下還需要將子宮切除，這樣對女性的身心健康影響非常大，并且會給女性帶來一定的心理壓力，所以女性朋友平時(shí)總是特別注意對子宮進(jìn)行保養(yǎng)，但是需要掌握方法才能達(dá)到好的效果，下面一起了解一下怎么可以保養(yǎng)子宮呢

怎么可以保養(yǎng)子宮呢

堅(jiān)持避孕，計(jì)劃生育。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計(jì)劃生育對保護(hù)母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作絕育手術(shù)，認(rèn)為懷了孕沒關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補(bǔ)救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險(xiǎn)顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，對子宮損害最大，千萬不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事。

私密保養(yǎng)，清除淤毒

黃帝內(nèi)經(jīng)“病與表，源于宮;欲祛其病，必治其表”，女性生殖器官是一個(gè)開放的器官，常年暴露于密閉、不透氣的環(huán)境中，加上經(jīng)、孕、育、產(chǎn)、墮胎、避孕、房事影響等，極易造成細(xì)菌與病毒的滋生，淤積在子宮內(nèi)，長期累積的毒素沒有及時(shí)排出去就會引起陰道炎、附件炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤甚至癌癥。定期做私密保養(yǎng)則可以及時(shí)清除子宮內(nèi)的淤毒，大大降低疾病的發(fā)生率，永葆少女時(shí)代的平滑狀態(tài)。

運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，

自然身體好了，對子宮也有好處。練習(xí)瑜伽是保養(yǎng)子宮的最好方法，瑜伽可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，同時(shí)對月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、產(chǎn)后陰道松散、盆腔炎等有很好的效果。

女性的身體是非常敏感的，出現(xiàn)婦科疾病就會對身體的健康有很大的傷害，上面就是對怎么可以保養(yǎng)子宮呢的介紹，希望女性能夠引起重視，平時(shí)一定要注意生活的細(xì)節(jié)，多進(jìn)行體育運(yùn)動，其中游泳就是對女性子宮保養(yǎng)最好的一項(xiàng)運(yùn)動，飲食上可以多吃些豆制品，但是一定要長期堅(jiān)持這樣做才能達(dá)到好的效果。