女人怎樣補氣補血呢

2017-05-09 09:25:37　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：其實女性朋友們的氣色好不好，取決于女性朋友們的身體內部是否出現了一些問題，當女性朋友們臉上看起來毫無血色，而且有些陰沉的時候，那么

其實女性朋友們的氣色好不好，取決于女性朋友們的身體內部是否出現了一些問題，當女性朋友們臉上看起來毫無血色，而且有些陰沉的時候，那么就是由于女性朋友們的身體內部出現了氣血不足的情況，這就會使得她們身體內部的臟器功能開始衰退的，如果長期這樣下去的話就會讓她們的抗病能力變得越來越差，那么以后稍不注意的話就可能會引起一些疾病的出現。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

當歸紅棗排骨

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。

養顏補血燕麥粥

先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊

雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。

養顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了

黃豆雪梨豬腳湯

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。