月經(jīng)期間喝什么湯補(bǔ)血
月經(jīng)期間最好是喝一些比較又營養(yǎng)的補(bǔ)血湯以及蛋白質(zhì)湯，這些湯類對(duì)于身體的恢復(fù)是有很大幫助的。一般月經(jīng)期間我們最好是喝三紅湯或者四物湯，也可以喝紅棗湯等，女性朋友可以根據(jù)自己的口味去選擇補(bǔ)血湯，這樣對(duì)于你們提高體內(nèi)的血液容量是比較有幫助的，希望女性朋友們可以根據(jù)自己的需要選擇。
一、三紅湯材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。這款補(bǔ)血湯相當(dāng)容易，材料容易購買，做法簡單，能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。
二、四物湯材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。做法：1排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。2將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可。
三、銀耳南瓜補(bǔ)血湯材料：南瓜，干蓮子，銀耳，紅棗，冰糖。做法：1銀耳用溫水泡發(fā)，南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗凈去芯，紅棗洗凈。2燒開一鍋水，放入銀耳和蓮子，用小火煮15分鐘，然后放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至南瓜變軟即可。
四、百合白果牛肉湯材料：百合，白果，紅棗，牛肉，生姜。做法：1白果去殼，浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈，紅棗去核。2牛肉切片。將百合、白果、生姜放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟爛，然后加入牛肉煮熟，用食鹽調(diào)味即可。
五、云耳紅棗煲黃鱔材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜。做法：1將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開、去核。2黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸后，改文火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可。
根據(jù)這篇文章對(duì)于月經(jīng)期間應(yīng)該喝什么湯可以補(bǔ)血的介紹，相信你們應(yīng)該都知道月經(jīng)期間可以喝銀耳南瓜補(bǔ)血湯以及百合白果牛肉湯等，這些湯類對(duì)于你們補(bǔ)血是比較有幫助的，所以我們建議女性朋友們可以選擇月經(jīng)期間的補(bǔ)血湯。
