女人吃什么排毒效果好
2017-05-09 08:07:52 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多女性在平時的時候因為工作的一些原因都會經(jīng)常熬夜，長期熬夜身體就會出現(xiàn)一些毛病，而且再加上平時生活造成的壓力，身體中就會堆積一些
很多女性在平時的時候因為工作的一些原因都會經(jīng)常熬夜，長期熬夜身體就會出現(xiàn)一些毛病，而且再加上平時生活造成的壓力，身體中就會堆積一些毒素，這樣就會影響到女性的皮膚，我們知道長期熬夜的女性皮膚都是比較差的，所以我們一定要加倍護理，那么女人吃什么排毒效果好呢？
一、百合蓮子粥
用鮮百合50克或者百合干研成的粉30克，與少量的粳米煮粥，適量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用;蓮子有養(yǎng)心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對于女性消除熬夜后的疲勞很有幫助。
二、冬瓜薏米湯
取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切條，先將薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜條共煮，待冬瓜熟后，根據(jù)自己口味加糖或鹽即可。此湯營養(yǎng)豐富、清淡爽口，還具有美容養(yǎng)顏的作用，女性熬夜后食用益處多多。
三、粉葛生魚湯
取粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用，對于女性來說效果尤佳。
以上就是關于女人吃什么排毒效果好的一個介紹，其實上面介紹的幾種食物都是可以幫助我們達到排毒養(yǎng)顏的功效的，在平時也可以多吃一些排毒類的水果，要注意盡量少熬夜，不要給自己太大的心理壓力，適當?shù)膶W會放松自己的心情，平時的運動也是必不可少的。
