女生過量運動有什么危害

2017-05-09 07:31:55　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多女性朋友都采用運動的方法來幫助我們達到減肥的效果，很多女性朋友都急于求成，于是就大量的進行一些不符實際的體育運動，這樣對于我們

很多女性朋友都采用運動的方法來幫助我們達到減肥的效果，很多女性朋友都急于求成，于是就大量的進行一些不符實際的體育運動，這樣對于我們自身的身體會產生很大的傷害，會使我們自身出現骨質疏松等問題，詳細為大家普及一下女生過量運動有什么危害吧。

1、一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢，睪酮是人體內主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌。

2、長時間，大運動量的運動后，會增加運動性貧血的發生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。

3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作。

女生過量運動的危害有很多，非但不能夠幫助我們達到減肥的效果，還可能會對于我們自身的腿部產生很大的刺激性傷害，我們一定要掌握科學規律的運動方法，盲目的進行一些運動可能會導致我們自身出現關節腫痛的問題。