女人氣血虧怎么辦

2017-05-09 07:27:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：氣血對女性朋友是很重要的，然而很多的女性都缺乏氣血。尤其是到了更年期或者每個月的經期，氣血夠身體就好。氣血不夠會造成很多癥狀的產生

氣血對女性朋友是很重要的，然而很多的女性都缺乏氣血。尤其是到了更年期或者每個月的經期，氣血夠身體就好。氣血不夠會造成很多癥狀的產生，氣血虛是很多女孩子最常見的癥狀，通過食補可以改善，那要吃什么呢？接下來就給大家說一下這個問題，除了食補也可選擇一些中藥，缺氣血的女性皮膚枯黃，眼睛也不好看。血氣對女性的重要性不能忽視

1.中藥調養

常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。

2.補血的藥物：阿膠、當歸、熟地、桑椹子等。

補血虛食品：黑芝麻、胡桃肉、烏骨雞、龍眼肉、豬肝、紅糖、雞肉、豬血、赤豆等。

血虛少食：草豆蔻、海藻、薄荷、菊花、荷葉、白酒、檳榔、生蘿卜等。

血虛忌食：大蒜、荸薺。

推薦血虛食譜：懷山牛腩煲、當歸熟地烏骨雞、玫瑰懷菊、露懷菊帶魚。

如上所述希望給相關困擾的女性一個參考，氣血不夠容易導致女性怕冷，我們的器官都需要血氣充足才能正常的運轉。氣血不足會造成女性痛經，最明顯會出現心臟不舒服。氣血不足對女性的傷害很大，會出現頭疼的癥狀，所以多吃些有益于氣血生成的食物。