什么食物治療乳腺增生呢
2017-05-08 22:57:31 來源：360常識網
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導語：現在社會女生的壓力越來越大，一方面要兼顧家庭，而且很多女人喜歡還要有一份自己的事業，忙外又忙內，致使他們忽略了自己的健康。然而因為
現在社會女生的壓力越來越大，一方面要兼顧家庭，而且很多女人喜歡還要有一份自己的事業，忙外又忙內，致使他們忽略了自己的健康。然而因為女性身體的特殊性，總容易被婦科疾病或者乳房疾病所困擾，比如乳腺增生的發病率就特別高，得了乳腺增生怎么辦呢？什么食物治療乳腺增生呢！
因為白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時乳腺增生的飲食可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。
大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。這是常見的乳腺增生的飲食原則。
乳腺增生飲食要多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復。
什么食物治療乳腺增生呢，下面就為大家介紹了，如果您也有此困擾的話，不妨多吃上述食物吧，不但可以補充人體所需要的各種營養成分，在治療乳腺增生方面也具有極好的功效，另外要想乳房乳腺增生，大家在平時一定要規律飲食，并且適量運動提高身體免疫能力。
