對于女性朋友來講，每一個于老是有那么幾天好朋友會如約而至，然而有不少的女性朋友在這幾天里都會出現不良的一些反應，肚子疼痛就是最為常見的癥狀表現，這一癥狀實際上是內分泌導致的，那么，來月經時肚子疼該怎樣應對呢？以下就是針對這個問題的詳細解答。

二、注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。

三、可以臥床休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

四、不宜過度勞累。如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

五、注意禁食。在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

六、盡量不要洗頭。經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭后頭發不會立即干 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹干，并且注意保暖。

看了上面關于來月經時肚子疼的緩解辦法的詳細講述之后，想必現在大家對于來月經時肚子疼該怎樣應對應該已經有所了解和認識了吧，以上的是比較簡單的緩解來月經肚子疼痛的情況，大家可以參考下，不過若是出現嚴重痛經情況的話就應及時的去醫院檢查醫治。