經期可以吃黃豆嗎
我們都知道小黃豆是很高的營養價值，黃豆是我們比較常見的粗糧，蛋白質含量比較高，一般我們都是會磨成豆漿，或者煮熟了做菜吃，對我們的身體有很多的好處，這樣我們可以給自己的身體補充營養物質，但是女性可以經常吃嗎？我們想知道女性經期可以吃黃豆嗎？那我們就一起了解下吧！
現代醫學研究認為，黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效.因此，黃豆被營養學家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品.黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能.
祖國醫學認為，服食黃豆可另人長肌膚，益顏色，填精髓，增力氣，補虛開胃，是適宜虛弱者使用的補益食品，具有益氣養血.健脾寬中，健身寧心，下利大腸，潤燥消水的功效.
食用功效
大豆味甘、性平，入脾、大腸經;具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。黃豆還能抗菌消炎，對咽炎、結膜炎、口腔炎、菌痢、腸炎有效。
貼士
1、應用于手足抽筋疼痛：黃豆100克，細米糠60克，加水煎至黃豆熟爛，一天分2次吃;
2、應用于燒燙傷：治療期間每天用黃豆適量煮汁服，可加快治愈，愈后無疤痕。
3、美國從事轉基因農產品與人體健康研究的人士發現，吃豆奶長大的孩子，成年后引發甲狀腺和生殖系統疾病的風險系數增大。據美國專門機構研究，這與嬰兒對大豆中的植物雌激素的反應與成人完全不同有關，所以不要讓嬰兒多喝豆奶。
因此女人在例假期間可以吃黃豆，適量吃不會對月經造成影響。
現在我們知道了女性在經期可以吃黃豆嗎，就可以讓我們自己放心，當然了經期適合吃什么就應該要選擇吃哪些，因為這樣對我們的身體才有很多的好處，經期我們必須要好好的注意，以免給我們的身體帶來不利的影響，也怕會影響自己的月經。
