乳房增生的飲食注意
乳房增生是女性朋友們比較容易患的疾病之一，患有這種疾病的話，在飲食上多加注意也是可以有效的緩解病情的，那么乳房增生的飲食應(yīng)該注意什么呢？我想一定有很多人都想要知道吧，下面的內(nèi)容已經(jīng)給了我們答案哦，讓我們一起來看一看吧。
大多患有乳腺增生的病人都會存在內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，且以肥胖者居多。所以飲食調(diào)整對于乳腺增生的病人來說是除了藥物治療以外的輔助手段。
1.高蛋白食物
高蛋白的食物容易被人體吸收利用，不易轉(zhuǎn)化成脂肪，對于乳腺增生的患者來說是很好的調(diào)理食物，大豆及其支撐的食品中含有豐富的類黃酮，能夠相對性降低女性體內(nèi)的雌激素，減少乳房疼痛，抑制乳腺增生的發(fā)展。乳腺增生的患者可以每天喝一杯豆?jié){或一星期吃3-5次的煮豆腐。
同時，乳制品如牛奶、酸奶，能夠抑制體內(nèi)膽固醇合成，提高人體對環(huán)境的抵抗力，降低乳腺惡性增生的發(fā)生率。
2.富含纖維素的蔬菜、水果
每天攝入足夠量的高膳食纖維，如包菜、胡蘿卜、蘋果、冬筍、香菇等，纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，還可以影響腸胃部的排空和吸收速度，以及減少食物停留消化道的時間，減少脂肪合成，促使雌激素水平下降，有利于乳腺增生的恢復(fù)。
貼士：若體寒或濕氣重的人，可以在炒青菜時放入一些辣椒或姜絲，可以驅(qū)寒哦。
3.富含復(fù)合維生素B的食物
很多患者是因為內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致雌激素異常升高，從而引起乳腺增生，復(fù)合維生素B可以提高肝臟滅活雌激素能力，緩解乳房腫痛。所以患者在生活中應(yīng)該多吃富含復(fù)合維生素B的食物，如糙米、瘦肉、綠色蔬菜等。
乳腺增生不能吃什么？
1.酒被認為是乳腺疾病的大boss，所以患有乳腺增生的患者應(yīng)該避免飲酒。
2.忌食用咖啡、巧克力等飲品和食物，因為這些食物中含有大量的嘌呤，會使病情加重。
3.人為地補充雌激素或濫吃避孕藥，雌激素的增加會加重肝臟的負擔(dān)，無法分解過量的雌激素，導(dǎo)致病情加重。
4.忌辛辣刺激調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、葷類、甜食及過多進補食品。
雖然乳腺增生很常見，但也不可以掉以輕心，如果不及時治療，就很可能成為那少數(shù)人之一哦，到時候，還會面臨切除乳房的情況，這多難接受！所以，一定要重視乳腺增生。
上面的內(nèi)容就是對乳房增生的飲食應(yīng)該注意什么呢這個問題的介紹了，我相信現(xiàn)在大家對乳房增生飲食的注意方面應(yīng)該也都了解了，希望大家都能夠記清楚，多吃一些有利于病情的食物，而關(guān)于這方面的飲食禁忌一定不要去碰觸。
