血壓是人們重要的一個(gè)健康指標(biāo)，在日常體檢中血壓也是必須的一個(gè)檢查項(xiàng)目。低血壓是生活中常見(jiàn)的一個(gè)疾病，低血壓多發(fā)于20-40歲的女性人群。低血壓會(huì)導(dǎo)致疲乏、無(wú)力、頭痛等問(wèn)題。那么有什么方法治療低血壓呢？

一： 南瓜大棗粥

1：材料：南瓜250克，小米50克，紅棗10枚。制法：將南瓜、大棗洗凈。與淘洗干凈的小米同入鍋中，加水適量，大火煮沸后改小火煮成稠粥。用紅糖少許調(diào)味即成功能：補(bǔ)中益氣，升提血壓。主治中氣不足的低血壓用法：早晚分食注意事項(xiàng)：南瓜性溫味甘，具有較好的補(bǔ)中益氣作用。老南瓜含淀粉、鈣、鐵、胡蘿卜素，嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥，若能經(jīng)常食用。對(duì)中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。

二： 人參荔枝酒

材料：紅參30克，荔枝肉1000克。制法：將紅參切片，與荔枝肉(鮮荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒，密封，每天搖動(dòng)數(shù)次。5日后即可飲用。功效：溫養(yǎng)心陽(yáng)。升血壓。適用于心陽(yáng)虛型低血壓患者。用法：每日早、晚空腹飲50毫升，至血壓恢復(fù)正常后再飲用1個(gè)星期。注意事項(xiàng)：紅參性溫，荔枝性熱。合用可補(bǔ)心陽(yáng)，升血壓。心陰虛咽燥舌紅者禁用。

三： 砂鍋牛尾

材料：帶皮牛尾1000克，凈母雞肉300克，干貝10克，熟火腿30克，雞湯1500克，豬油30克。制法：將牛尾用火燎去小毛，刷洗干凈，剁成段。火腿肉切成片，干貝去掉筋洗凈，把母雞肉放在水中浸透。鍋內(nèi)放豬油燒熱，倒入花椒、蔥10克，姜5克(拍松)，煸出香味，將牛尾段倒入鍋內(nèi)，用大火煸出血水后，放人料酒，繼續(xù)煸炒，待牛尾段完全斷生，將鍋離火取出牛尾段，用水洗凈，控干水分。將砂鍋置火上，倒入雞湯，加入蔥5克，姜10克，料酒、鹽，再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內(nèi)，煮開(kāi)后去浮沫，用文火燉4小時(shí)。用法：佐餐食用。

四： 洋參瘦肉湯

1：材料：西洋參(切片)6克，茯苓12克，麥門(mén)冬15克，五味子6克，生姜3片，瘦豬肉100-150克。做法：先把上述藥物放入砂鍋內(nèi)，加水浸泡20分鐘。武火煮沸后入瘦肉，500克，紅糖10克。

五： 白木耳燉肉

1：材料：白木耳15克，瘦豬肉50克，紅棗lO枚。做法：將白木耳泡發(fā)，加瘦豬肉、紅棗，燉熟后飲服。功能：養(yǎng)陰益氣補(bǔ)虛。適用于低血壓、貧血及其他虛證患者。用法：佐餐。每星期2～3次。

六： 一般低血壓如果不是很

嚴(yán)重的話是可以通過(guò)飲食療法和體育鍛煉得以回升，因此合理的飲食調(diào)養(yǎng)及科學(xué)的鍛煉對(duì)于低血壓能達(dá)到治療的作用。