經(jīng)期前喝什么茶好
有些人們應該懂得喝茶對于我們的身體是很有幫助的，正是因為如此才有很多人在出現(xiàn)一些身體上面不舒服情況的時候總是會用茶來解決的，但不是任何時候都是適合喝一些花茶的，如果自己在月經(jīng)期間的時候一定要去喝一些茶的話也要選擇一些茶的種類，有些茶的種類我們是不能夠去喝的，盡量的喝一些對于我們月經(jīng)有幫助的茶。
生理期間：趕走經(jīng)痛茶飲
經(jīng)期來時喝些溫補的姜湯或紅豆湯，可以放松情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經(jīng)解痛。
益母草紅糖茶：
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經(jīng)調理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血氣順暢，經(jīng)血排得更干凈，香附能調經(jīng)止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
生理期結束后兩周：調理茶飲
女性在月經(jīng)結束后3至5天，身體狀況回穩(wěn)，是養(yǎng)生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養(yǎng)顏茶，值得注意的是，生理期后的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕松甩掉肥肉。
1、紅棗酒釀茶：改善膚色
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
2、決明子茶：增加代謝
材料：決明子3錢、水1，000CC
作法：將決明子放入1，000CC滾水中，小火煮10分鐘即可。
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
就比如說在來月經(jīng)之前的時候盡量的就喝一些紅豆湯，或者是紅棗茶的，這樣的話就可以很好的去改善自己的氣色的，讓自己的氣色變得不是那么的難看，不會讓自己感覺到臉上無任何的紅潤現(xiàn)象的，不過也不能夠喝太多的，特別是月經(jīng)到來的時候就不能夠再去喝紅棗茶的。
