不想患癌癥就別當“好女人”
癌癥偏愛一絲不茍、不愛發火的女性，財會、中小學老師、文秘、辦公室人員都是高危人群.。都說女人比男人長壽，但許多女性卻逃不開癌癥的“魔爪”。近日一項研究顯示，在我國城市女性癌癥患者中，70%屬于人們眼中的“好女人”！
“這些女性日常生活中特別認真、一絲不茍、不愛發火，生活有條不紊，但她們卻是癌癥的高發人群，癌癥發生年齡也更為提前。”中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生導師何裕民教授告訴《生命時報》記者，研究小組通過對3萬余病例調查后發現，性格、職業和心理因素與癌癥有密切關聯。
在女性患癌人群中，有四類職業是高發者，包括財會、中小學老師、文秘、辦公室管理人員。“從事這些職業的女性，通常比較較真，工作壓力較大；無法及時自我釋放或轉化壓力；大多從事低控制力的工作，必須服從安排；同時性格比較內向，在社會生活中容易感到孤獨。”不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。國外的研究就顯示，無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關系密切；胃癌患者往往表現為過分謹慎、回避沖突、小心處事，即使內心有強烈的不滿，也會委曲求全。
對此，提出了“女性防癌四步曲”。這四步包括優化個性、走出抑郁、釋放壓力、穩定心理。首先，要學會換一種方法思考。“生活中，女性要認識到不是所有事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可。其實，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的；另有15%—25%是比較緊迫的。事事認真，勢必因長期的重壓而導致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務中，沒有比自身健康更重要的。”其次，凡事不做過多的聯想，“難得糊涂”反而更好，從容應對倒常常能夠柳暗花明。
再次，學會及時釋放壓力。不要將生活局限在家庭和工作中，要多結交朋友，取得有效的“社會支持”。社會支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護自己的心身健康。還要善于及時表達情感，善于及時宣泄郁悶，同時要培養多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。此外，女性還應理解周期性變化，善于自我激勵。在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的，很快就會走出“谷底”。
癌癥固然是可怕的，但是只要女人們做好自我的保護工作，那么它也不會來侵犯你。當然，這些所謂的好女人之所以那么容易得癌癥，完全是環境和自己的原因所致。所以說，如果你能夠徹底改掉這些，不管做什么工作，都不會患上癌癥的。
