卵巢看不見摸不著，但它對女人格外重要。一旦卵巢衰老、早衰，女人這朵花就算蔫了，不僅沒有卵子，不能生孩子了，而且皮膚暗沉、滿臉皺紋、潮熱胸悶、失眠煩躁、陰道發干等毛病都會來。總之，卵巢“下崗”預示女人的衰老來臨。婦產科專家稱，與人體的其他器官不同，卵巢的生命極其有限，因而女性在青春期到49歲左右，這段30多年的時間里，一定要避免各種損傷卵巢的行為，以防卵巢早衰。

精神壓力大、長期熬夜要注意

卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是在有限的生命力卻發揮著巨大的作用。廣州市某醫院婦產科主任說，它有兩大功能：一是生殖功能，定期產生卵子。二是產生雌激素、孕激素等。有了這些激素，女人才像一朵花一樣美，乳房豐滿、皮膚細嫩圓潤等。

缺乏這些激素時，女人就提前進入了更年期，即步入衰老的階段，出現潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性欲低下、反復泌尿系統感染等，容易 發生骨質疏松癥及骨質疏松性骨折，增加了心血管系統疾病的風險，生活質量明顯下降。然而，很多女性并不了解卵巢對自己有多重要，常常會因為個人生活習慣與 環境飲食會傷害到卵巢，導致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視：

（1）精神壓力過大。長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵，長久導致卵巢功能過早衰退。

（2）長期熬夜。女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

（3）過度的減肥。快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經，接著會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

（4）頻繁做人流手術。一些女性錯誤地認為，“人流”是小事情。實際上，肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反復多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。

（5）放療和化療。近年來腫瘤發病有年輕化的趨勢，為了治病，許多患者需要接受化療或放療，當她們的頭發開始一根接一根地脫落，她們卵巢里的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖，卵巢也會逐漸萎縮。

（6）不恰當的X線照射。放射性照射、化療藥物、輻射線等也會影響卵巢功能，導致女士卵巢早衰，所以在婦科檢查時，盡量選擇B超、MR等無輻射的檢查項目。

（7）化工原料。有不少首飾廠車間、家具廠、裝修工地、化工廠等單位都習慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒有實施很好的防護，必然會使自己的卵巢受損。

特別提醒

卵巢保養，不靠譜！

從科學的角度講，卵巢保養之說值得懷疑。如果卵巢保養真的有效，真的能讓卵巢壽命延長至60歲或者70歲，這就意味著女性七老八十仍有月經，過多的雌性激素 會對女性身體產生副作用，還可能誘發乳腺癌、子宮內膜癌等疾病。人為的刺激卵巢分泌大量的雌激素，對乳腺和子宮等器官都是非常危險的。所以，康佳麗認為， 即便卵巢保養真有效果，讓你的月經變得鮮紅，月經量增加，你也不要冒險去做，因為這種做法不可控制，無法預知自己的激素水平升高了多少，這樣“盲目做法” 風險很高，很容易誘發激素相關性腫瘤的發生。