關(guān)于酸性體質(zhì) 你想了解的都在這兒
人的體質(zhì)一般分為酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)，而人體最健康的狀態(tài)是弱堿性體質(zhì)，所以女性要想身體健康美容養(yǎng)顏的話，最好是將自己的體質(zhì)進(jìn)行改善一下，那么如果是酸性體質(zhì)的話，具體吃些什么好呢？
酸性體質(zhì)的體征
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運(yùn)動(dòng)即感疲勞，一上汽車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動(dòng)作遲緩。
為什么會形成酸性體質(zhì)？
1.過度攝取乳酸性食品肉類、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸生食品。攝取過量的酸性食品.血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細(xì)血管的末稍，易造成手腳或膝蓋的寒冷癥，以及屑膀僵硬和失眠等。年輕力壯時(shí)吃適量的肉類是對的，老年人應(yīng)以蔬菜或小魚為宜。
2.生活步調(diào)失常會造成酸性體質(zhì)。生活步調(diào)失常會造成精神與肉體的壓力。據(jù)統(tǒng)計(jì)，晚睡者罹患癌癥的機(jī)軍比正常人高出五倍。人類本來就活在芎奏的世界里，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
3.情緒過于緊張。社會壓力、工作壓力。當(dāng)一個(gè)人承受精神壓力后，一旦緊張松弛會造成猝死。我們的生活是越來越粗糙？還是越來越精致？越來越多工業(yè)化的精巧與細(xì)致讓超市的食品柜臺琳瑯滿目，也讓我們的胃和身心離天然食品越來越遠(yuǎn)，當(dāng)味蕾被各種添加劑折磨得越來越麻木，健康也在漸行漸遠(yuǎn)……給身體加點(diǎn)堿，理想的食品應(yīng)該是堿性占七分，酸性占三分。如果你不能抵抗酸性的葷食類的誘惑，不妨嘗試從主食上下下功夫，每天來碗十谷健康粥。
酸性體質(zhì)吃什么？
【高粱墩】
原料：高梁米面、澄面、成蛋黃、鹽
制作：
1.將高梁米面、澄面、加少許鹽用開水燙熟備用。
2.咸蛋黃蒸熟打成碎末。
3.將燙好的面團(tuán)分成若干份，分別將每個(gè)面團(tuán)包入蛋黃整形上籠蒸4-5分鐘即可。
【薏米金裹銀】
原料：大米、慧米、小米
輔料：菠蘿、鹽、油、雞蛋黃、香蔥末
制作：
1.將主料分別洗凈蒸熟，菠蘿切小粒。
2.將蒸熟的大米加蛋黃拌勻，上烤箱烤至金黃
3.鍋上火注底油將蒸好的小米、薏米、烤好的大米一起炒勻，調(diào)入鹽、菠蘿粒、香蔥即可。
【山藥芡實(shí)薏米湯】
原料：山藥、芡實(shí)、薏米
制作：
1.將山藥洗凈去皮，芡實(shí)、薏米泡透備用。
2.褐山藥、芡實(shí)、薏米一起放入鍋中煮熟裝罐即可。
【竹葉糯米果】
主料：糯米、竹葉、叉燒餡
制作：將竹叫洗凈，糯米面和好制成生坯，包上叉燒餡，外面再包上竹葉，上籠蒸熟即可。
