泡溫泉沒那么簡單 這些必須知道
冬季氣溫低天氣寒冷，是泡溫泉的最佳時(shí)間，泡溫泉不僅可以驅(qū)寒，對我們的身心健康也有很大的幫助。但是泡溫泉也是有講究的，在合適的時(shí)間跑溫泉才能達(dá)到最好的效果，而且泡溫泉也有很多的注意事項(xiàng)。
一、泡溫泉最佳時(shí)間
人們通常總覺得冬季是泡溫泉的最佳季節(jié)，因?yàn)槎練夂蚝洌萃旰苁娣募竞芏嗳擞X得本來就熱再泡更熱。但實(shí)際上，一年四季都適合泡溫泉，對身體是有好處的，只是要注意：每次泡的不宜過長，一個(gè)池子中泡溫泉最佳時(shí)間在8--15分鐘，上來休息會(huì)，喝點(diǎn)水補(bǔ)充點(diǎn)水份再繼續(xù)泡這樣比較好。泡的時(shí)間長短要看自己的身體條件和承受能力。
二、泡溫泉有哪些禁忌
1、肚子餓的時(shí)候，不可以馬上泡溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)頭暈，有想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常累，不可以馬上去泡溫泉，不然會(huì)越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。
三、泡溫泉注意事項(xiàng)
1、高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
2、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。泡溫泉雖有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，會(huì)惡化癥狀。
3、泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充。
4、泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正釋放身心壓力。
