女人調(diào)理氣血吃什么好
對于女性朋友來說，氣血是很關(guān)鍵，一個健康的女性往往是面部紅潤，氣血充足的。一旦氣血不足就會身體虛弱，也容易生病，在這種情況下就需要補氣補血了。一般的情況下，食補是最好的方法，那女人調(diào)理氣血吃什么好？對于這個問題，很多的女性朋友都想知道的，下面就為大家簡單的介紹一下。
女人調(diào)理氣血吃什么好？
女人養(yǎng)生的關(guān)鍵就在“氣血”，氣血循環(huán)不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發(fā)胖。
紅豆;
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營養(yǎng)價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)， 補血功能強大。
阿膠;
阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌癥在內(nèi)喲！
紅棗;
紅棗是眾所周知的補氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習(xí)慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
上文就是關(guān)于女人調(diào)理氣血吃什么好的簡單介紹，希望以上的介紹會對大家有幫助。女性朋友一定要保護好自己的身體，在養(yǎng)生方面，一定要注意飲食。良好的飲食習(xí)慣，對于女性的健康來說是有很不錯的幫助的。在飲食方面，女性朋友是要注意的。
