20歲女人乳房下垂原因及預(yù)防
20歲，一個(gè)女人最貌美如花的季節(jié)，有些女人卻患上了讓自己失去自信，失去活躍動(dòng)力的病，乳房下垂！多么可怕，一種中老年人常見(jiàn)的現(xiàn)象發(fā)生在一個(gè)少女身上。真殘忍！但是患病不可怕，可怕的是有病不知道根源，也不知道預(yù)防和治療，下面小編為大家介紹一下20歲女人乳房下垂的原因和預(yù)防措施！
1，哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管，腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂.
2，減肥造成乳房下垂：就是減肥速度過(guò)快，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致.多見(jiàn)于中青年婦女.
1.將一只手的食指，中指，無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈.兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌.
2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，可有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象.
3.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，可預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象.
4.兩腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方向往前直伸，接著雙臂向后，胸部前挺.此套動(dòng)作連做數(shù)次，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜.
5.以手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側(cè)下垂.然后兩臂于體前上下交替舉啞鈴，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜.
6.仰臥，雙手握啞鈴置于體側(cè).然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，速度同上
乳房下垂并不可怕，可怕的是不去預(yù)防和治療，做女人就要做最美的自己，不要委屈自己，要在最美的年紀(jì)抬頭挺胸的去面對(duì)大眾，20歲就是要有陽(yáng)光有活力。沒(méi)有下垂的女性朋友也可以試試鍛煉一下呦！會(huì)幫助自己保持身材，也有豐胸豐乳的效果哦，做女人就要這么堅(jiān)挺！
