乳房下垂該怎么辦？
乳房問題是許多女性都十分關(guān)心的大問題，乳房出現(xiàn)問題后不僅會(huì)讓人心情不愉悅，同時(shí)也會(huì)引起其他一些大大小小的問題出現(xiàn)。其中首當(dāng)其沖的就是乳房松垂的問題了，許多女性在生育之后給孩子喂奶時(shí)就會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，在生活中十分常見，所以我們不用驚慌，應(yīng)該用積極的心態(tài)去找尋解決辦法，那么我們就來看看如何解決乳房下垂問題吧：
1食補(bǔ)：
多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會(huì)產(chǎn)生脂肪，還有利于分泌激素。尤其是豆制品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。
牛肉，魚等肉質(zhì)品里也含維他命B，可促進(jìn)胸部發(fā)育。
水果可以多吃吃木瓜，堅(jiān)果類食品，也有健胸的妙用
2運(yùn)動(dòng)：
光吃不動(dòng)不能根本解決問題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。
有空的時(shí)候，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以找兩個(gè)喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之后，一手拿一個(gè)，向上，向外擴(kuò)展，再收縮回來。運(yùn)動(dòng)中，可以放點(diǎn)音樂，聽著優(yōu)美的音樂做運(yùn)動(dòng)可以讓你忘了疲倦。
游泳也是很受推崇的利于胸部發(fā)育的運(yùn)動(dòng)之一。雙臂的劃動(dòng)，帶起水沖擊胸部，仿佛在享受水的按摩。
3內(nèi)衣：
在選擇胸衣的時(shí)候，盡量選擇鋼托的，可以完全托起你的整個(gè)胸部，便它不會(huì)垂下來，夜晚睡覺的時(shí)候，最好也穿著胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來的下墜感。
乳房下垂問題在生活中非常常見，每10個(gè)女性中就有五個(gè)有這樣的困擾，所以，不必驚慌不必難過，用積極的心態(tài)去面對(duì)它，要相信不論什么問題會(huì)有解決的辦法，按照以上的做法你是不是深受啟發(fā)呢？那么快行動(dòng)起來吧，讓你的乳房重新恢復(fù)往日的健康飽滿吧。
