更年期月經不干凈的原因
我們都知道女性朋友要承受每一個月的生理期的疼痛，但是女性朋友可以從月經期看出自己身體的健康情況。一般更年期的女性朋友出現月經不干凈可能是因為你們挑食或者缺乏微量元素導致的，希望你們可以在生活中注意飲食均衡和適當的補充的微量元素，禁止食用一些辛辣的食物等。
月經淋漓不盡不一定是更年期，主要反應你的婦科和你的體質狀況。月經淋漓不盡要調理，如果長期這樣，要小心粘膜下長肌瘤。因為長期月經不干凈，體內的鈣、鐵等微量元素也流失的快，所以要調理，調理之后適當的補充這些微元元素。
注意飲食營養，對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等癥狀的人：要選擇富含B族維生素的食物。如粗糧(小米。麥片)。豆類和瘦肉。牛奶。牛奶中含有的色氨酸。有鎮靜安眠功效，綠葉菜。水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經系統的功能。促進消化都有一定的作用。此外。要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜)。避免吃刺激性食品。如酒。咖啡。濃茶。胡椒等。
更年期女性一定要注意合理的飲食，避免食過多的辛辣等刺激性食物，多食新鮮的水果蔬菜。 有一些人喜歡挑食，而且為了減肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助于大腦提高注意力，并保持精力充沛的狀態。
女性更年期燥熱口干、虛熱口渴者，可食白木耳、桑葚、甲魚、鴨肉等，可滋陰補虛、益氣和血。女性更年期心神不安、煩躁失眠者，可食百合粥、蓮子湯、牡蠣肉湯，能補虛、養心、安神。可以使用內調外養的姐艾櫓埡，因為它用起來比較方便，而且沒有什么副作用。功效：補血活血養血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。讓女人安全度過這個時期。
通過這篇文章對于更年期月經不干凈的介紹，相信女性朋友應該都知道更年期月經不干凈的發病原因是什么了。對于文章介紹的更年期月經不干凈這種情況，我們建議患者最好是調理自己的生活習慣，在生活中應該要對于文章介紹的方法進行利用。
