女性食用過多蛋白質(zhì)不利受孕

科學(xué)家在對小鼠進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn)，母鼠的飲食中如果含有大量蛋白質(zhì)，將會影響受孕，而這一發(fā)現(xiàn)有可能適用于人類。

現(xiàn)象解析

研究人員將母鼠飲食中的營養(yǎng)成分進(jìn)行了調(diào)整——蛋白質(zhì)的含量為25%，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高蛋白飲食會導(dǎo)致雌性動物生殖道胺水平升高，抑制小鼠胚胎初期的正常基因印記，影響胚胎在子宮內(nèi)的著床及胎兒的成長，容易造成不易受孕、胎兒發(fā)育延遲、流產(chǎn)率增高等。而這一結(jié)果很有可能也關(guān)系到人類的生育和飲食。

專家支招

想要懷孕的人，應(yīng)少量食用高蛋白食物，最好能夠確保蛋白質(zhì)的攝取量少于食物總攝入能量的20%。而且，由于人體所需蛋白質(zhì)是由20多種氨基酸組成，在攝取蛋白質(zhì)的時候需要注意氨基酸的構(gòu)成，并按照一定比例攝取必需氨基酸。

有助于女性懷孕的6種食物

1、黑豆

補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、水魚湯

女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

4、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

5、紅糖生姜水

功效：暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！