盤點最易患糖尿病的五類女人
2017-02-17 15:56:32 來源：360常識網
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導語：久坐、開車代步出行等都會削減日常運動量，運動不足會降低體內胰島素的分泌量，進而引發(fā)高血糖，實際上這是一種慢性糖尿病的表現，所以家庭主婦應該加強日常運動量。
盤點最易患糖尿病的五類女人
盤點最易患糖尿病的五類女人
習慣1：經常吃蛋糕等甜點
有的人通常喜歡通過吃點心、巧克力等甜點的方式來獎勵自己，而經常食用這些高熱量食物很容易導致體內卡路里過剩，進而可能會提高糖尿病的發(fā)病率，所以一定要控制甜點的食用量。
習慣2：基本不在家做飯
外出吃飯雖然方便省事，但是餐廳的食物大多具備多鹽分、多油脂、高熱量等特點，長期在外就餐容易導致體內熱量過剩，進而引發(fā)身體肥胖，而肥胖則是引發(fā)糖尿病的主因之一，因此建議家庭主婦盡可能減少外出就餐。
習慣3：家務運動量減少
隨著科技的不斷進步，如今的家電產品越來越便捷，進而變相減輕了家庭主婦的家務負擔以及時間，分析指出，電器產品的進步也是導致糖尿病患者增加的原因之一，建議家庭主婦多利用空閑時間加強身體鍛煉。
習慣4：日常總是焦躁不安
這是一種危險信號，一定要引起注意。長期處于焦躁狀態(tài)會促進腎上腺皮質等XX的荷爾蒙分泌量增加，進而導致血糖值上升。另外，許多家庭主婦都習慣通過暴飲暴食的方式減壓，這會進一步增加糖尿病的患病風險，因此最好采用其他的一些方式減壓。
習慣5：運動不足
久坐、開車代步出行等都會削減日常運動量，運動不足會降低體內胰島素的分泌量，進而引發(fā)高血糖，實際上這是一種慢性糖尿病的表現，所以家庭主婦應該加強日常運動量。
