女忙人的雙眼減壓攻略
女忙人哪里最忙？除了大腦要時(shí)刻不停地思考以外，就剩下眼睛一刻不停地看啊看。電腦、手機(jī)不停地刷屏，本該是水汪汪的眼睛也因?yàn)閴毫ι酱蠖龅瓱o(wú)光了。東奔西走的女忙人，如何給雙眼減壓？
攻略一：一二三動(dòng)起來(lái)
還記得課間十分鐘的眼保健操嗎？那其實(shí)是一種幫助眼睛按摩的方法。工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所照明不足、經(jīng)常盯著電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等因素可以造成眼睛緊張和過(guò)多使用調(diào)節(jié)力，眼睛超負(fù)荷地工作，不僅容易發(fā)生眼疲勞，而且還會(huì)引起近視和其他疾病。所以，眼睛其實(shí)是喜歡活動(dòng)而討厭靜止的器官，工作40分鐘后，就最好給眼睛來(lái)套放松的雙眼減壓操。左三圈、右三圈，再眨眼三下，一套雙眼廣播體操就完成啦。或者，你也可以用手指在空中隨意畫(huà)出形狀，一個(gè)8，一座小山、一條小河……畫(huà)的同時(shí)，眼球跟著指尖轉(zhuǎn)動(dòng)，也能讓長(zhǎng)時(shí)間緊繃的眼球肌肉得到放松。
略二：“吸氧”減壓法
為什么人感覺(jué)累了會(huì)打哈欠？那就是大腦內(nèi)供氧不足啦。所以，如果眼部缺氧，也是很容易疲倦的。尤其是配戴隱形眼鏡的人，由于隱形眼鏡遮擋阻止了氧氣到角膜的輸送，一旦角膜缺氧，就會(huì)出現(xiàn)紅血絲和敏感現(xiàn)象。這時(shí)鏡片的透氧率選擇就格外重要。建議敏感、眼干的人選擇透氧率高的隱形眼鏡。硅水凝膠材質(zhì)是目前透氧率頗高的隱形眼鏡。硅水凝膠材質(zhì)擁有“硅通道”和“氧通道”兩種傳輸方式，將氧氣直接送抵角膜，其透氧能力是普通水凝膠材料的5~6倍。確保長(zhǎng)期配戴更舒適，眼睛自由“呼吸”，自然減壓不少。
攻略三：清潔減壓法洗澡是最好的減壓方式，所以也要好好給眼睛“洗洗澡”
這當(dāng)然不是讓你真的用水洗眼睛，而是要注意用眼衛(wèi)生，平時(shí)要多洗手，不要用臟手揉眼睛。因?yàn)橐坏┘?xì)菌入侵，眼睛感染了疾病，那可真是瞬間就壓力山大了。尤其是配戴隱形眼鏡的人群，更要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生清潔習(xí)慣，每天都要認(rèn)真仔細(xì)地清潔鏡片。良好地清潔隱形眼鏡可以使雙眼遠(yuǎn)離感染和蛋白沉淀的各種干擾，輕松無(wú)憂(yōu)。
攻略四：休息減壓法
想讓眼睛減壓，更少不了讓雙眼休息。每天做到下面三點(diǎn)，眼睛就能更輕松。
