女人喝補血湯氣色紅潤萬人迷
想要做萬人迷的女性，必須要補血。女人補血能面色紅潤還能防貧血癥，那女人如何補血？女人補血可以從喝補血湯開始，那女人補血喝什么補血湯好？小編推薦幾款補血湯，一起來看看。
紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
步驟：1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然后將它們放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。
2、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開。待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
功效：紅棗補血益氣的功效，山藥健脾保胃，兩者都是美容的佳品，桂圓的加入，在補血的基礎(chǔ)上還可以美容養(yǎng)顏。
枸杞紅棗赤豆湯
原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。
步驟：1、赤小豆洗干凈，浸泡24小時，大棗和枸杞分別沖洗干凈備用，把上述材料一起加入湯煲中，加滿水。
2、大火煮至沸騰，之后轉(zhuǎn)文火放入冰糖，繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，直至紅小豆酥爛就可以了。
功效：枸杞紅棗赤豆湯可以幫你改善肌膚暗沉的現(xiàn)象，幫你滋潤肌膚，提高血色，補中益氣，潤心肺。
銀耳雪梨燉瘦肉湯
原料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
步驟：1、將瘦肉洗凈，在沸水中過一遍之后，切成薄塊。
2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時即可食用。
功效：銀耳雪梨燉瘦肉湯補血益氣，養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，還有降火的作用。
黑豆首烏鱔魚湯
原料：黃鱔100克，黑豆90克，何首烏9克，紅棗，生姜。食鹽、味精各少許。
步驟：1、將黑豆、何首烏、紅棗、生姜分別洗凈，黃鱔去除內(nèi)臟洗凈，用開水焯。2、將全部原料一齊放人沙鍋內(nèi)，加少量清水，開大火煮沸后，改用文火煲2小時，加入食鹽、雞精調(diào)味。
功效：“冬吃一枝參，夏吃一條鱔”，可見鱔魚營養(yǎng)是十分豐盛的，黑豆首烏同樣也是補血的好幫手，一周吃一次，幫你制造面部好氣色，同時增加抵抗力。
以上幾道補血湯，具有良好的補血功效，女性經(jīng)常食用能預(yù)防貧血癥還具有美容養(yǎng)顏等功效，讓女人輕輕松松做萬人迷。
