月經血呈黑色要注意什么？
2016-12-26 22:55:35 來源：360常識網
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導語：月經是指有規律的、周期性的子宮出血。若女性發現月經血呈黑色，哪就要注意以下這四點：
1內褲要柔軟、棉質
內褲要柔軟、棉質，通風透氣
月經是指有規律的、周期性的子宮出血。若女性發現月經血呈黑色，哪就要注意以下這四點：
1內褲要柔軟、棉質
內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
2保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3注意衛生，預防感染
注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
4不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢
血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
