經期能吃櫻桃嗎

2016-12-25 18:22:05　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：櫻桃是溫性水果，可以養胃，同時還有促進血液生成的功能，所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。但切記不要過量。好的心態對于經期很重要

櫻桃是溫性水果，可以養胃，同時還有促進血液生成的功能，所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。但切記不要過量。

好的心態對于經期很重要，處于經期時，女性要盡量保持一種舒適、柔和的心態，不可以過于激動和生氣，這樣會使氣血不順，易形成痛經。因此，經期的健康應從飲食和心態兩方面呵護，效果才會更明顯。

女性在經期有幾類食物是不可以食用的，女性在經期不可以吃像橘子、梨和西瓜一樣的涼性食物，這些食物盡管可以暢涼一下，但是日后產生的副作用不容小覷;冰欺凌和冷飲等會使經血不暢，引起痛經，這是女性經期必須忌吃的;辛辣食物也應忌吃，它會使體內血液流動過快，給子宮內膜造成沖擊;海產品在經期可能會給女性帶來不適，應該適度忌口;此外，酸性過強的蔬菜水果同樣會造成氣血不順引起痛經。

清甜爽口、嬌小可人的櫻桃是很多女性喜愛的食物，櫻桃除了具有很高的營養價值，還有很高的藥用功能。櫻桃的含鐵量比較高，還含有維生素A、B、C和鈣、磷等。因此，櫻桃可以促進血液生成，防治麻疹，祛風濕寒，養顏駐容和止痛等功效。

所以根據櫻桃的功效來看，女性經期可以吃櫻桃，但是要適量。女性的健康要靠自己來守護，該忌吃的食物一定要忌吃，用認真的心態來對待月經，并且在經期要全面補充好營養。