經期能吃琵琶蝦嗎

2016-12-22 11:09:31　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女性由于特殊的生理結構，每個月都會來月經。雖然這是一個讓女性煩惱的事情，但是如果不能來月經就意味著不健康，也可能會影響的生育。此外

女性由于特殊的生理結構，每個月都會來月經。雖然這是一個讓女性煩惱的事情，但是如果不能來月經就意味著不健康，也可能會影響的生育。此外，如果在經期護理的不到位，還會導致月經不調，從而引發疾病，嚴重的導致不能生育。因此，月經期好做好護理工作，以免危害。

女性都知道，在經期護理當中，不能食用冰涼的食物和飲品，要注意保暖，不做激烈的運動等等。那么，經期能吃琵琶蝦嗎？這也是很多女性關心的，一起來了解下吧。

經期飲食應注意以下兩方面：

1.在飲食方面，應少吃過涼和有刺激性的食物，多喝開水，多吃水果、蔬菜。在活動方面，除重體力勞動和劇烈的運動外，一般勞動和體育活動仍可參加，這樣反而可以促進局部的血液循環，從而減輕一些不適感。月經期的情緒容易波動，由于情緒的過度波動會影響月經的經期和經量。因此，要盡量克制自己的情緒，防止急躁、生氣，努力保持愉快的心情、樂觀的情緒。

2.講究飲食營養

研究表明，婦女在經前期如果體內貯存的鹽分過多，經期內容易出現頭痛、全身腫脹和情緒容易激動等現象。如果我們能夠及時注意飲食營養，我們就能夠避免這些情緒上的波動。在經期，要注意多吃有營養、容易消化的食物，多喝開水，保持大小便順暢，禁吃辛辣食物，以免引起子宮充血等。

經期是一個特殊的時期，除了女性自己要注意做好清潔護理和飲食調理外，家人也需要照顧女性的心情，盡量讓女性休息，不敢重活。此外，女性在經期是不能過性生活的，否則容易因為感染導致婦科疾病。這樣會影響生育能力。