經(jīng)期能吃魷魚嗎
魷魚我們也叫做是句公，柔魚或者叫做是槍烏賊。魷魚是常見的海產(chǎn)品，我們經(jīng)常采用魷魚來搭配其它的食材做出各種各樣的菜肴來，魷魚是非常美味的，而且魷魚不但小孩子可以食用而且老年人也可以吃，所以魷魚也是老少咸宜的食物，深受人們的喜愛。
魷魚里面含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，魷魚的脂肪含量也很低，雖然魷魚好吃但是并不是人人都可以吃的，因?yàn)轸滛~的膽固醇含量很高。
魷魚，又稱句公、柔魚或槍烏賊，是軟體動(dòng)物門頭足綱管魷目開眼亞目的動(dòng)物。身體細(xì)長(zhǎng)，呈長(zhǎng)錐形，有十只觸腕，其中兩只較長(zhǎng)。觸腕前端有吸盤，吸盤內(nèi)有角質(zhì)齒環(huán)，捕食食物時(shí)用觸腕纏住將其吞食。喜群聚，尤其在春夏季交配產(chǎn)卵期。魷魚在中國宋代始見記述。
槍烏賊是淺海性種類，主要生活于大陸架以內(nèi)，但在水深150～200米左右的陸架邊緣也有密集群體。白天多活動(dòng)于中下層，夜間常上升至中上層，垂直移動(dòng)的范圍從表層至百余米。體呈流線型，相對(duì)長(zhǎng)度大，阻力小，加上端鰭的輔助推動(dòng)作用，為頭足類中游速最快的類型之一。但因其運(yùn)動(dòng)方式靠漏斗噴水推進(jìn)，在游行中也常受風(fēng)、流的影響。槍烏賊是兇猛的肉食性動(dòng)物，食物大多為小公魚、沙丁魚、鲹和燐蝦等小型中上層種類，也大量捕食其同類。槍烏賊本身又是金槍魚、鮐、帶魚和海鳥的重要食餌。
魷魚的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其富含蛋白質(zhì)、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養(yǎng)成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。膽固醇含量較高。
哪些人不適合多吃？
所以，魷魚雖然是美味，但是并不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者就應(yīng)慎食。魷魚性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人也應(yīng)少吃。魷魚是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
魷魚營養(yǎng)價(jià)值高，但高血脂、高膽固醇血癥、脾胃虛寒等人群不適宜吃魷魚，能適宜吃的朋友可不要貪一時(shí)嘴歡哦。
每100克槍烏賊鮮肉含蛋白質(zhì)約15克，維生素A的含量為230國際單位，約為烏賊的2倍。魷魚干是中國槍烏賊的淡干品。
上文我們介紹了什么是魷魚，我們知道魷魚也被叫做是句公或者是柔魚，魷魚的營養(yǎng)價(jià)值很高而且魷魚也非常的好處，但是我們必須知道魷魚的膽固醇含量高，所以高血脂和高膽固醇以及心血管疾病的患者最好不要吃，而經(jīng)期吃魷魚倒是沒有問題。
