經(jīng)期能吃魔芋嗎
女性朋友在經(jīng)期是需要非常注意自己的飲食的，好的飲食可以讓女性朋友順利的度過經(jīng)期，而不好的飲食容易導致女性朋友在經(jīng)期出現(xiàn)的不舒服感覺加重，那么經(jīng)期的飲食有什么需要注意的呢，經(jīng)期要攝入足夠的蛋白質(zhì)并且可以適當吃一些含有維生素B的食物。此外經(jīng)期的飲食要定時定量。
那么經(jīng)期能吃魔芋嗎？魔芋的功效和作用是非常明顯的，魔芋有減肥的功效，常吃魔芋能夠起到降低血脂，降低血壓以及起到養(yǎng)顏和通便的好處。
魔芋含淀粉35%，蛋白質(zhì)3%，以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質(zhì)元素，還含有人類所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高達30%。魔芋屬的一些種類塊莖富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品種含量高達50—65%。
魔芋(Amorphophalluskonjac)，中國古代又稱妖芋。自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。是一種生長在海拔250—2500米的山間多年生草本植物。
魔芋生長在疏林下，是有益的堿性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、堿平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養(yǎng)顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。
魔芋性寒、辛，有毒;可活血化瘀，解毒消腫，寬腸通便，化痰軟堅;主治降血壓、降血糖、瘰疬痰核、損傷瘀腫、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥。另外，魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。
魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度，即可填充胃腸，消除饑餓感，又因所含熱量微乎其微，故可控制體重，達到減肥健美的目的;
魔芋中含有一種凝膠樣的化學物質(zhì)，具有防癌抗癌的神奇魔力。只要將成熟的魔芋經(jīng)過簡單提取分離，制成魔芋精粉，再把精粉加水加熱，就可產(chǎn)生魔芋凝膠。這種凝膠被人吃入體內(nèi)后，能形成半透明膜衣，附著在腸壁上，阻礙各種有害物質(zhì)，特別是致癌物質(zhì)的吸收，所以魔芋又被稱為“防癌魔衣”;
魔芋還含有一種天然的抗菌素，以魔芋精粉為主要原料，配上其它原料制成食品后，魔芋能在食品表面形成抗菌膜，可防治細菌侵襲，延長貯存時間，起到保鮮防菌的作用。
上文我們介紹了經(jīng)期的飲食可以是多一些蛋白質(zhì)和維生素B，但是飲食一定要按時和按量，上文介紹的魔芋有非常高的營養(yǎng)價值，魔芋有抗菌消炎以及降低血脂和血壓的好處，但是我們要知道魔芋有活血的功能，所以經(jīng)期最好就不要吃魔芋。
