更年期是大家都很熟悉的一種病癥了，每個女人都要經歷更年期的過程，只是有的人表現比較突出，有的人幾乎沒什么感覺而已，如果是情況比較嚴重的更年期癥狀的話，就會覺得全身都有不適的感覺，總是經常的出一身汗，而且容易眩暈，心悸等，尤其是心情不好，總是愛發脾氣，而且脾氣比較大。

更年期的婦女脾氣比較急躁，有時候甚至連家人和朋友都忍受不了，所以就需要及時的就醫，正確的對待更年期癥狀，才能盡快的有所好轉，減輕痛苦，那么更年期的時間是多長呢，女性朋友又會在什么年齡比較容易患有更年期的癥狀呢，下面我們就來了解一下，希望對您有所幫助。

更年期是指人體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變，如心血管機能、精神神經障礙癥狀，表現為面部皮膚潮紅、不明原因的發熱、胸悶、心慌、頭痛、眩暈、煩躁、易怒、失眠、耳鳴、乏力、記憶力減退、感覺異常、性欲減退、月經紊亂等。更年期綜合征，男女均可發生，女性較為突出，常發生于45～55歲，持續時間不等，短則幾個月，長則幾年，輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩定，重者表現為更年期精神病，女性尤多見。

對更年期綜合征的處理和護理：

(1)對更年期者給予充分理解、同情和關懷，關心體貼他們的生活，干方百計的給予安慰，消除其緊張情緒，了解發生更年期癥狀的原因，使其懂得出現更年期癥狀并不可怕。

(2)加強飲食調理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。

(3)堅持服用維生素，如金維他，每天1～4次，每次1片;維生素B6，每天3次，每次20毫克;維生素E，每天3次，每次50～100毫克。

(4)適當服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等癥狀。

(5)必要時短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暫時改善癥狀，但不宜久用，以短期間斷應用為好，如服藥一周，停藥一周，再服一周，再停服一周。適用于癥狀較重的女性患者。目前國產雌激素貼片已被廣泛應用，據報道有效率達90%以上，對子宮內膜和乳腺的影響甚小。

(6)中藥治療有較好的效果，常用六味地黃丸、甘麥湯等。

(7)堅持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，適用于男性更年期綜合征者。

(8)用艾條灸足三里、三陰交、內關等穴位，每晚一次，每次選用一側穴位中的1～2個穴位即可。

(9)讀書療法：有人提倡讓更年期綜合行者多讀書，閱讀內分泌學中與更年期綜合征有關章節，另外多看些雜志、小說、名人軼事，多聽音樂，多參加集體性文體活動等，目的是轉移病人的注意力，潛移默化，逐步消除其癥狀。

女性更年期的時間大家都了解了吧，上面介紹的相關的治療方法大家不妨試一試，或許能夠減輕更年期給您帶來的不是癥狀，在更年期期間還需要適當的多運動，呼吸新鮮的空氣，不僅對身體是有好處的，還能減輕更年期的癥狀。